Um estudo da Universidade Federal de São Paulo, publicado na Scientific Reports, revelou que a natação pode ir além da corrida quando o assunto é fortalecimento cardíaco Apesar de ambas melhorarem o condicionamento físico, a natação promove adaptações mais completas no coração desde o aumento da massa cardíaca até melhorias na contração do músculo e na proteção celular. Resultado? Um coração mais forte, eficiente e preparado para o estresse!
Mas calma: o melhor exercício ainda é aquele que você consegue manter com prazer e constância.
Saiba mais em: https://agencia.fapesp.br/natacao-supera-corrida-para-fortalecer-o-coracao-aponta-estudo/57531
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